مثل باقي مجالات الحياة هكذا الأمر أيضا في موضوع الحمية ، اذا لم يتم تحديد هدف واضح ، الطريق اليه ستكون غير آمنة ووعرة. وزن الهدف هو النتيجة النهائية للتحقيق ، هو الوزن الذي سوف تشعرون بالراحة معه ووقتها تستطيعون الإشارة على تحقيق الهدف.
عندما تعرّفوا لنفسكم هدف واضح ، وزن الهدف يكون سريع التحقيق ويكون بإمكانكم وقتها ان تستقوا الطرق التي يجب أن تعبروها بالطريق اليه. تفكيك المراحل وخلق عملية مبنية مسبقا سوف يساعدكم الامر على مواجهة الصعوبات والأزمات التي سوف ترافق طريقكم نحو التخفيف بالوزن.
أي وزن من المحبذ تحديده؟
انتم الذين تحددوا وزن الهدف. يجب على الوزن أن يكون مشتق من الطول والوزن الابتدائي وعليه أن يجلبكم الة BMI سليم. وأيضا ، من المهم تحديد وزن هدف تؤمنوا أنكم قادرون على تحقيقه ، وزن خيالي وبعيد عن التحقيق سوف يضر ارادتكم نحو الغاية المرجية.
تريدون مساعدة؟
من أجل تحديد وزن هدف عليكم التوجه لشخص مهني وأخصائي. في حالتنا هنا من المحبذ التوجه الى أخصائية تغذية (أو أخصائي). الاخصائية تقوم بدورها بمحاورتكم واستفسار بعض الأمور قبل ادخال المعلومات في معادلة يكون بمقدورها وقتها تحديد وزن الهدف الصحيح لكم. وأيضا يكون بمقدور ممرضة في صندوق المرضى مساعدتكم بذلك وايضا مرشدون لحلقات تخفيف وزن الذين يعرفون كيفية اجراء تلك الحسابات لتحديد وزن الهدف الملائم لكم.
حاسبة الـ BMI
أحدى الآليات التي تساعد على تحديد وزن الهدف هي حاسبة الـ BMI. هذه الحاسبة تقوم بحساب تفاصيل عن الطول والوزن وتحسب مقياس الـ BMI الخاص بكم ، والذي بدوره يعرض لكم هل وزنكم سليم او أنكم بوضع سمنة زائدة.
حمية راز كال
تأسست شركة راز كال بالعام 2000 ، ومنذ تأسيسها تساعد الشركة مئات آلاف الزبائن على التخفيف من وزنهم كل ما هو زائد.
قامت شركة راز كال بتطوير سلسلة من إضافات التغذية التي تندمج مع طريقة الحمية المميزة ذات الـ 13 مرحلة ، والتي تم بنائها على يد مختصين وساعدت الكثير من الزبائن بتخفيف وزنهم والوصول الى وزن الهدف الذي حددوه لنفسهم. اذا كنت ترغبين بتخفيف عدة كيلوغرامات أو تخفيف عشرات الكيلوغرامات ، شركة راز كال سوف تبني لك برنامج مناسب لك شخصيا بعد استيضاح عميق عند مختصي الحمية والتغذية في الشركة ، الذين سوف يرافقونك خلال كل فترة الحمية وأيضا سنة كاملة بعد وصولك للوزن الهدف كي يساعدونك على الحفاظ عليه.
